2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 23:59
Oțetul de mere a primit o presă bună în ultimii câțiva ani, dar este chiar bun pentru tine oțetul de cidru de mere? Dacă e de crezut, mulți susținători susțin că oțetul de mere are numeroase beneficii. Deci, care sunt exact beneficiile oțetului de mere pentru sănătate?
Oțet de mere pentru sănătate
Utilizarea oțetului datează cu 8.000 de ani în urmă, când era folosit în principal ca conservant și condiment. În jurul anului 400 î. Hr., Hipocrate a început să prescrie oțet pentru a trata o serie de afecțiuni medicale.
În ceea ce privește oțetul de cidru de mere, acesta a fost un remediu de casă tradițional cu mulți ani înainte ca D. C Jarvis M. D. să-și publice cartea Folk Medicine: A Vermont Doctor's Guide to Good He alth în 1958 Astăzi, adepții băuturii acide cred că există multe beneficii pentru oțetul de cidru de mere.
Beneficiile pretinse ale oțetului de cidru de mere
Se spune că oțetul de mere este util în diabet și controlul zahărului din sânge. Există unele cercetări limitate care sugerează că acest lucru poate fi adevărat; cu toate acestea, este încă în discuție. Se presupune că, cercetările indică faptul că consumul de oțet de mere diluat ține sub control nivelul zahărului din sânge. Adevărat sau nu, cert este că ingestia de oțet de mere nu inversează diabetul.
O altă constatare în ceea ce privește beneficiile oțetului de mere este că poate ajuta la îmbunătățirea colesterolului și a trigliceridelor. Cu toate acestea, orice studii au fost efectuate în principal pe animale, așa că în acest moment nu există dovezi solide care să susțină această afirmație. Cel mai bun mod de a îmbunătăți nivelul grăsimilor din sânge este să faci mișcare și să mănânci nutrițional.
Fără îndoială, popularitatea actuală a consumului de oțet de mere din motive de sănătate se datorează pretenției că promovează pierderea în greutate. Avocații susțin că consumul înainte de masă ajută la reducerea poftei de mâncare și la arderea grăsimilor. Cert este că oțetul de mere nu arde grăsimile, dar poate ajuta la reducerea apetitului. Motivul pentru aceasta poate avea mai mult de-a face cu stomacul deranjat sau greață asociate după consumul de oțet diluat.
O modalitate mai bună de a folosi oțetul de mere pentru a reduce greutatea este să-l folosești la gătit. Înlocuiți condimentele sau diluați sosurile pentru salată achiziționate cu oțet de mere. Folosiți oțet pentru a marina carnea și fructele de mare și aromatizați legumele sote cu oțet de mere și ulei de măsline.
Este oțetul de mere bun pentru tine?
Alte presupuse beneficii ale cidului de mere includ capacitatea de a reduce inflamația și simptomele artritei, reducerea eczemelor, crampele picioarelor, problemele sinusurilor, elixirul anti-îmbătrânire și chiar ajutarea cu vârfurile despicate.
Dacă credeți că cidrul de mere are beneficii pentru sănătate, procedați cu prudență. Amintiți-vă că oțetul de mere este extrem de acid și vă poate eroda smalțul dinților. De asemenea, poate irita gâtul și crește aciditatea stomacului. Unii cercetători susțin căconsumul de oțet de mere afectează rinichii și oasele. De asemenea, poate crește nivelul de potasiu și poate interacționa cu medicamente și suplimente.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a implementa oțetul de mere în scopuri de sănătate și diluați întotdeauna oțetul de mere înainte de a bea. De asemenea, dacă decideți să ingerați oțet de mere pentru posibile beneficii pentru sănătate, utilizați oțet lichid, nu pastile, care adesea nici măcar nu conțin oțet.
Recomandat:
Este ginseng bun pentru tine: cultivarea ginsengului ca plantă medicinală
În Asia, ginsengul medicinal datează de câteva secole. În America de Nord, utilizarea ginsengului pe bază de plante datează de la primii coloniști, care au folosit planta pentru a trata o serie de afecțiuni. Este ginseng bun pentru tine? Ce spun experții medicali despre utilizarea ginsengului pentru sănătate? Aflați aici
Este șoricelul bun pentru tine: plante medicinale, comestibile și pe bază de plante
De secole, șoricelul și-a câștigat denumiri comune, cum ar fi mustul de soldat, ardeiul bătrânului, buruianul ferm, hameiul de câmp, herba de Sf. Iosif și milfoilul cavalerului pentru numeroasele sale utilizări ca plantă și condimente. Aflați mai multe despre beneficiile folosirii plantelor de șocurile pe bază de plante aici
Este trestia de zahăr bună pentru tine – Aflați despre beneficiile trestiei de zahăr
La ce este bună trestia de zahăr? Cel mai adesea cultivat la scară comercială, îl puteți crește și în grădina dvs. Bucurați-vă de o iarbă drăguță și decorativă, de un paravan natural și de margine de intimitate, precum și de sucul și fibrele dulci din trestiile recoltate. Află mai multe în acest articol
Pregătirea ceaiului din plante auto-vindecătoare - Este bun pentru tine ceaiul auto-vindecător
Selfheal (Prunella vulgaris) este cunoscută în mod obișnuit printr-o varietate de nume descriptive. Frunzele uscate ale plantelor de autovindecare sunt adesea folosite pentru a face ceai de plante. Faceți clic pe acest articol pentru a afla mai multe despre posibilele beneficii pentru sănătate ale ceaiului preparat din plante care se autovindecă
Beneficiile oțetului: Cum să folosiți oțetul în grădină
Mulți dintre noi au auzit despre beneficiile utilizării oțetului în grădini, în principal ca erbicid. Dar cât de eficient este și la ce altceva poate fi folosit? Aflați mai multe despre folosirea oțetului în grădină aici
