2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 23:59
Închide ochii și imaginează-te stând în grădina visurilor tale. Imaginează-ți o adiere blândă, care face ca copacii și alte plante să se leagăne ușor, aruncând în cascadă parfumul dulce al florilor în jurul tău. Acum imaginați-vă prelungirea liniștitoare a unei căderi de apă și cântecele melodice ale păsărilor tale preferate. Imaginează-ți fluturi de diferite culori care zboară de la o floare la alta într-un mic dans grațios de aer. Această vizualizare te face să te simți calm și relaxat – dintr-o dată mai puțin stresat? Acesta este conceptul din spatele plantării de grădini pentru sănătatea mintală. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre terapia în grădină și grădinile de sănătate psihiatrică.
Grădina Spitalului de Psihiatrie
Ca societate, părem complet dependenți de tehnologie în zilele noastre. Cu toate acestea, în trecut, ne bazam doar pe natură pentru a ne hrăni, a ne hidrata, a ne adăposti, a ne distra și a ne liniști. Deși se pare că ne-am îndepărtat atât de mult de această dependență de natură, aceasta este încă conectată în creierul nostru.
În ultimele decenii, s-au făcut multe studii despre efectele naturii asupra psihicului uman. Cele mai multe dintre aceste studii au descoperit că chiar și doar o scurtă privire a unei scene naturii îmbunătățește semnificativ omulstare de spirit. Din acest motiv, grădinile spitalelor psihiatrice sau psihiatrice apar acum în mii de unități de îngrijire medicală.
Studii recente au arătat că doar trei până la cinci minute într-o grădină verde luxuriantă pot reduce stresul, anxietatea, furia și durerea. De asemenea, poate induce relaxare și alunga oboseala mentală și emoțională. Pacienții cărora li se permite să petreacă timp în grădinile de vindecare din spitale au o atitudine mai bună în ceea ce privește șederea în spital și unii chiar își revin mai repede.
În timp ce acest tip de grădină de sănătate mintală nu va indica orice vă suferă, POATE să ofere atât pacienților, cât și personalului un lift mental adecvat.
Proiectarea grădinilor pentru pacienții cu sănătate mintală
Crearea unei grădini de sănătate mintală nu este știință rachetă și nici nu ar trebui să fie. Acesta este un loc în care pacienții își doresc să fie, un sanctuar în care pot căuta „relaxarea și restaurarea de la oboseala mentală și emoțională”. Una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru este prin adăugarea de verdeață luxuriantă, stratificată, în special copaci de umbră. Includeți diferite niveluri de arbuști și floră native pentru a crea o zonă naturală potrivită pentru păsări și alte animale sălbatice mici.
Folosirea copacilor și a arbuștilor pentru a crea un sentiment de incintă poate oferi un nivel suplimentar de securitate, permițând în același timp pacienților să simtă că ar fi pășit într-o oază reconfortantă. Asigurați-vă că oferiți multe opțiuni de locuri, atât mobile, cât și permanente, astfel încât toată lumea să aibă șansa de a admira peisajul din diferite puncte de vedere.
Grădinile care promovează o bunăstare mentală trebuie să antreneze simțurile și să atragă toate vârstele. Ar trebui să fie oloc în care pacienții tineri pot merge să se relaxeze și să exploreze și unde persoanele în vârstă își pot găsi pacea și liniștea, precum și stimularea. Adăugarea de elemente de apă cu aspect natural, cum ar fi o fântână cu apă care curge/bulboiește sau un mic iaz cu pești koi, poate îmbunătăți și mai mult grădina mentală.
Nu uitați de potecile largi șerpuite prin grădină, care invită vizitatorii să facă o plimbare în diverse destinații, cum ar fi un arbust înflorit atractiv, o bancă ascunsă într-o nișă liniștită pentru contemplare sau chiar o mică zonă înierboasă pentru meditație simplă.
Nu trebuie să fie dificil sau stresant atunci când creați o grădină de spital pentru vindecare. Pur și simplu închideți ochii și luați indicii din ceea ce vă atrage și oferă cea mai bună relaxare mentală. Restul vor cădea împreună în mod natural.
Recomandat:
Informații despre olericultură – Aflați despre importanța olericulturii
Cei care studiază horticultură pot căuta informații despre olericultura. Unii ar putea fi familiarizați cu acest termen, dar mulți alții se pot întreba „ce este olericultura?”. Aceasta este știința culturii legumelor și puteți afla mai multe despre aceasta aici
Crop Wild Relative Info: Aflați despre importanța Culturii Wild Relatives
Cultură rudele sălbatice adesea nu au un gust la fel de bun ca culturile domestice și s-ar putea să nu pară apetisante. Cu toate acestea, au trăsături care îi fac importanți. Aflați mai multe despre utilitatea rudelor sălbatice ale culturilor în articolul următor
Este importantă Root Flare - Aflați despre adâncimea Root Flare în peisaj
În sălbăticie, trunchiurile copacilor se înfășoară chiar deasupra liniei solului, indicând unde începe sistemul radicular. Dacă flacăra este acoperită cu pământ, rădăcinile nu pot obține oxigenul de care are nevoie copacul. Ce este exact o rachetă de copac? Este importantă rădăcină? Faceți clic aici pentru informații despre rădăcină
Ce este un sol bine drenat - Aflați despre importanța solului bine drenat
Când faceți cumpărături pentru plante, probabil că ați citit etichete cu plante care sugerează lucruri precum nevoie de soare plin, de umbră parțială sau de sol bine drenat. Dar ce este un sol bine drenat? Faceți clic pe acest articol pentru a afla importanța solului bine drenat
Ce sunt mangrovele: aflați despre importanța plantelor de mangrove
Mangrovele s-au dezvoltat în ecosisteme mari, foarte importante. Faceți clic pe acest articol pentru mai multe informații despre mangrove, inclusiv despre modul în care plantele de mangrove supraviețuiesc în zonele de apă sărată dintre apă și pământ. Click aici pentru mai multe informatii
