2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 23:59
Poți avea anxietate sezonieră? Da, poti. Denumită în mod obișnuit tulburare sezonieră SAD, sau altfel cunoscută sub numele de tulburare afectivă sezonieră (TAS), acest tip de depresie fluctuează în funcție de anotimp. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre tulburarea afectivă sezonieră și grădinărit și despre modul în care plantele pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
Cum ajută grădinăritul cu SAD?
Grădinaritul poate îmbunătăți simptomele celor diagnosticați cu tulburare afectivă sezonieră? Absolut! Debutul SAD este de obicei toamna și durează în zilele cu lumină scăzută ale iernii. Când se întoarce primăvara și o creștere a duratei zilei și a luminii, suferința se atenuează în mod normal.
Simptome precum energie scăzută, supraalimentare, creștere în greutate, retragere socială și somnolență în timpul zilei sunt frecvente pe lângă depresia majoră. Sa teoretizat că o activitate precum grădinăritul în interior poate ajuta la atenuarea simptomelor, aducând persoana mai aproape de lumină, cum ar fi atunci când îngrijește plantele lângă o fereastră.
Conform Inițiativei Naționale pentru Horticultură de Consum, studiile arată că încăperile cu plante verzi stimulează un „răspuns fiziologic și psihologic de relaxare” la om. De fapt, este bine cunoscut faptul că plantele ne fac fericiți, așa cum se vede în cazul biofiliei.
Tratarea tulburărilor afective sezoniere cu plante
Tratamentele SAD prescrise în general sunt medicamente, terapie cu lumină și/sau psihoterapie, conform resurselor SAD. Dar tratarea tulburării afective sezoniere cu plante ca o formă de terapie ar putea îmbunătăți perspectiva pacientului, în special a celor cu o depresie mai puțin severă.
Prin creșterea plantelor cu frunziș colorat sau cu flori strălucitoare de iarnă, liftul ar putea fi asemănător cu primirea unui buchet neașteptat pentru o zi de naștere sau o aniversare. De asemenea, este posibil să crești fructe în interior, cum ar fi lămâi pitici sau un pervaz plin de ierburi. Adevăratul aventurier poate cultiva chiar și legume în interior. Vederea rezultatelor pozitive din îngrijirea acordată plantelor poate spori încrederea și mândria.
Pentru cei care ar dori să înceapă să cultive plante de apartament, iată o listă de plante care necesită întreținere minimă, dar care adaugă frumusețe naturală în interior.
- Sansevieria – Denumită și plantă șarpe, este o plantă verticală bună, care prosperă cu adevărat din neglijență.
- Cactus de Ziua Mulțumirii – Este foarte iertător dacă uiți să udați. Urmând câteva instrucțiuni pentru cactusul de Ziua Recunoștinței, veți asigura înflorirea strălucitoare în noiembrie sau decembrie.
- Amaryllis – Cumpărați amaryllis toamna pentru flori mari, în formă de trompetă, la timp pentru Crăciun.
- Pothos pestriț – Pothos este o plantă cu frunze în formă de inimă, care se dezvoltă cu o grijă minimă.
- Schefflera – Planta de schefflera verticală are pliante care amintesc de umbreluțele și nici măcar nu are nevoie de îngrășământ.
- Lucky Bamboo – Planta norocoasă de bambuscrește ușor într-un recipient cu apă; asigurați-vă că umpleți când este necesar.
- Planta păianjen – Plantele păianjen au nevoie de apă și lumină pentru a fi fericite și pentru a produce plantule la capetele tulpinilor lungi.
- Haworthia – Suculentele Haworthia rămân scurte, dar se înmulțesc în lățime. Sunt destul de ușor de crescut și au nevoie de puțină apă.
Nu numai că grădinăritul de interior îmbunătățește starea de spirit, dar studiile arată că și plantele de interior pot îmbunătăți sănătatea. Verdeața interioară ajută la curățarea aerului de toxine, cum ar fi formaldehida, și la creșterea nivelului de oxigen dintr-o cameră, scăzând în același timp dioxidul de carbon, conform NICH.
Deci sănătatea tuturor poate beneficia adăugând o varietate de plante verzi de apartament în camerele lor.
Recomandat:
Greșeli de tăiere sezonieră – Ce trebuie să faceți cu lucrările de tăiere greșite
Tăierea bună va minimiza deteriorarea țesutului plantei în creștere. Cu toate acestea, tăierea proastă creează mai multe probleme plantei. Ce se întâmplă dacă faci o greșeală de tăiere? Pentru a afla cum să corectați erorile de tăiere sezonieră, faceți clic pe următorul articol
Ajutor pentru ofilirea plantelor de bame - Sfaturi pentru gestionarea bamelor cu ofilirea Fusarium
Ulesirea bamelor este un vinovat probabil dacă ați observat că plantele de bame se ofilesc, mai ales dacă plantele se înfloresc când temperaturile scad seara. Este posibil ca plantele tale să nu moară, dar boala întârzie creșterea și scade recolta atunci când vine timpul de recoltare. Aflați mai multe aici
Rechizite pentru grădinărit urban: listă de produse pentru grădinărit comunitar pentru începători
Cum începeți să asamblați toate instrumentele pentru grădinile urbane necesare pentru începerea unei grădini comunitare? Aflați despre cum să identificați proviziile necesare pentru grădinăritul urban în articolul care urmează
Idei pentru grădini pentru containere pentru fluturi - Sfaturi pentru crearea grădinilor pentru containere pentru fluturi
Fluturii sunt o priveliște binevenită în orice grădină. Ei vor veni în mod natural să se hrănească cu multe plante cu flori, dar puteți face o grădină de containere pentru fluturi pentru a le atrage și pe ei. Aflați mai multe despre crearea grădinilor de containere cu fluturi în acest articol
Botany 911: Primul ajutor pentru plantele de apartament bolnave - Grădinărit Know How
Pentru a vă menține plantele de apartament cât mai sănătoase posibil, vă ajută să vă familiarizați cu cele mai frecvente afecțiuni ale plantelor de apartament și cu remediile lor. Acest articol va ajuta cu asta. Pentru mai multe informații, faceți clic aici
