2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 23:59
Una dintre cele mai vechi metode de relaxare și modalități de armonizare a minții și a corpului este meditația. Strămoșii noștri nu ar fi putut greși când au dezvoltat și practicat disciplina. Nu trebuie să aparține unei anumite religii pentru a găsi numeroase beneficii în meditație, care acoperă zonele mentale, fizice și spirituale. O grădină de meditație ajută la concentrarea minții și oferă mediul ideal pentru practică. Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți o grădină de meditație.
Folosirea grădinilor pentru meditație
Grădinile oferă pace și liniște holistică, așa că de ce să nu faci un pas mai departe și să aduci idei de grădină de meditație care vor îmbunătăți practica și te vor plasa într-un spațiu care încurajează tehnica. Pe vreme frumoasă, puține lucruri sunt mai liniștite decât relaxarea într-un spațiu de locuit în aer liber.
Plantele pentru meditație pot îmbunătăți experiența terapeutică de a fi în aer liber și pot deschide un spațiu pentru a vă permite minții să se limpezească și să vă înflorească practica de meditație. Puterea naturii și a plantelor este cunoscută de mult ca fiind benefică pentru sinele nostru fizic, mental și spiritual. Există chiar și designeri de peisaj specializați în crearea de grădini de vindecare șispații perfecte pentru contemplare și practică liniștită.
Ideile de grădină de meditație cuprind spații clare, neaglomerate, linii simple, piese cu influență asiatică și un spațiu confortabil de contemplat. Elementele exacte vor varia pentru fiecare dintre noi, dar ideea de bază este să păstrăm lucrurile naturale și deschise. Plantele în exces sau decorul grădinii vor aglomera atât spațiul, cât și mintea. Acesta este motivul pentru care practicile de grădină cu influență asiatică fac adesea parte din grădina de meditație.
Aspectul odihnitor al amenajării peisagistice asiatice este perfect pentru a atrage mintea și ochii și pentru a crea un spațiu de meditație liniștit, dar simplitatea unei grădini de sud-vest sau luxuria unui spațiu de inspirație mediteraneană pot funcționa și ele.
Cum să faci o grădină de meditație
Primii pași pentru a crea un spațiu de meditație în aer liber sunt dezordinea. Dacă există numeroși copaci care blochează lumina și aduc umbre, curăță membrele sau chiar li se îndepărtează unul sau doi pentru a aduce lumină și aer.
Luați în considerare priveliștea pe care o veți avea în timp ce stați în contemplație și sunetele pe care le veți auzi în timp ce vă controlați respirația. Vizualizați un spațiu sanctuar care este cel puțin ușor separat de restul peisajului. Puteți crea acest lucru cu elemente de peisaj dur, cum ar fi terase sau foișoare și pergole.
O structură mică care este folosită ca spațiu de artă sau alt loc de retragere creativă va spori senzația de calm și liniște în timp ce detașează spațiul de restul grădinii.
Îmbunătățirea grădinii de meditație liniștită
Utilizați caracteristicile naturale ale grădinii dvs. pentru a dezvolta un plan șiapoi aduceți plante pentru meditație care adaugă senzoriale; frumusețe, parfum și mișcare.
- Ierburile ornamentale sunt ușor de cultivat și adaugă o experiență de foșnet delicioasă pentru a vă ajuta să intrați într-o stare de transă.
- O potecă mărginită de stâncă sau piatră devine înmuiată și estompată prin adăugarea de mușchi și alte acoperiri de pământ.
- Plantele perene și tufele cu miros dulce parfumează spațiul și conferă un aspect de aromoterapie grădinii.
- Caracteristicile cu apă sunt deosebit de calmante și relaxante vizuale.
- Pentru meditația de seară, un foc sau la lumina lumânărilor vor aduce o ambianță zen, care încurajează contemplarea blândă și calmul.
Articolele care smulge ușor simțurile par să ajute la practicarea meditației, dar fac și grădina de zi cu zi un spațiu special.
Recomandat:
Idei de grădini pentru vechituri – Sfaturi pentru crearea unor grădini atractive pentru depozitele de vechituri
Coșul de gunoi al unui bărbat este comoara altuia” și, pentru unii grădinari, această afirmație nu ar putea fi mai adevărată. Faceți clic aici pentru a crea grădini de gunoi
Idei de grădini de zâne de Ziua Recunoștinței – Crearea unei grădini de zâne pentru Ziua Recunoștinței
Dacă cauți o modalitate festivă de a deschide sezonul, de ce să nu faci o grădină cu zâne de Ziua Recunoștinței? Faceți clic aici pentru a obține câteva idei distractive
Folosirea grădinăritului ca meditație – Aflați despre meditație în timp ce faceți grădinăritul
Grădinaritul meditativ poate fi o experiență iluminatoare, permițând cultivatorilor să exploreze solul, precum și interiorul lor. Aflați mai multe aici
Idei pentru grădini pentru containere pentru fluturi - Sfaturi pentru crearea grădinilor pentru containere pentru fluturi
Fluturii sunt o priveliște binevenită în orice grădină. Ei vor veni în mod natural să se hrănească cu multe plante cu flori, dar puteți face o grădină de containere pentru fluturi pentru a le atrage și pe ei. Aflați mai multe despre crearea grădinilor de containere cu fluturi în acest articol
Design de grădini de legume - Idei pentru proiectarea unei grădini de legume
În afara credinței comune, există de fapt multe moduri de a proiecta o grădină de legume. O grădină de legume bine concepută poate fi atât de atractivă, cât și funcțională. Află mai multe în acest articol
