2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 23:59
Grădinarii știu deja cât de grozavă este această activitate pentru sănătatea mintală. Este relaxant, o modalitate bună de a face față stresului, vă permite să vă conectați cu natura și oferă un timp liniștit pentru a reflecta sau pentru a nu trebuie să vă gândiți deloc. Există acum dovezi că grădinăritul și starea în aer liber pot ajuta la recuperarea de la dependență și, de asemenea, pot îmbunătăți sănătatea mintală. Există chiar și programe organizate pentru terapie horticolă și grădină.
Cum ajută grădinăritul la recuperarea de la dependență
Ajutarea dependenței de grădinărit ar trebui făcută numai după sau în timp ce primiți sprijin profesional. Aceasta este o boală gravă care este cel mai bine tratată de profesioniștii în sănătate mintală și dependență. Folosit ca terapie sau activitate de susținere, grădinăritul poate fi foarte util.
Grădinăritul este o activitate sănătoasă care înlocuiește consumul de droguri sau alcool. Persoanele aflate în recuperare sunt adesea încurajate să se ocupe de unul sau două noi hobby-uri pentru a ocupa timpul suplimentar în moduri benefice. Grădinăritul poate deveni o distragere a atenției de la pofte și gânduri negative, ajutând la prevenirea recăderii. Noile abilități învățate în crearea unei grădini promovează încrederea în sine și creează un sentiment important de scop.
Crearea unei grădini de legume poate ajuta pe cinevarecuperarea începe o dietă mai sănătoasă. Grădinăritul oferă activitate fizică pentru a îmbunătăți sănătatea generală. Petrecerea timpului în aer liber și în natură îmbunătățește măsurile de sănătate fizică și mentală, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, reducerea stresului, întărirea sistemului imunitar și reducerea anxietății și a depresiei. Grădinăritul poate acționa și ca un tip de meditație în timpul căruia o persoană poate reflecta și concentra mintea.
Grădinărit pentru recuperarea dependenței
Grădinăritul și recuperarea dependenței merg mână în mână. Există multe moduri în care puteți folosi această activitate pentru a promova recuperarea. De exemplu, poate doriți să vă ocupați de grădinărit în curtea dvs. Dacă sunteți nou în grădinărit, începeți cu puțin. Lucrați pe un pat de flori sau începeți un mic petic de legume.
De asemenea, puteți folosi grădinăritul pentru recuperarea dependenței într-un mod mai structurat. Luați în considerare cursurile printr-un birou de extensie județean, un centru local de grădiniță și grădinărit sau printr-o unitate care oferă tratament în ambulatoriu și servicii de îngrijire ulterioară. Multe centre de dezintoxicare au programe în desfășurare pentru persoanele aflate în recuperare, inclusiv cursuri cu activități precum grădinărit și sesiuni de sprijin de grup în grădină.
Recomandat:
Hrănirea vieții sălbatice în timpul iernii: Ajutând fauna să iernă în grădina dvs
Trecerea printr-o iarnă lungă și rece poate fi dificilă pentru animale sălbatice. Este firesc să vrei să ajuți aceste creaturi să supraviețuiască iarna. Cu toate acestea, trebuie să te asiguri mai întâi că „ajutorul” tău nu face mai mult rău decât bine. Pentru a afla mai multe despre a ajuta fauna sălbatică să iernă, faceți clic aici
Grădinarit pentru pervaz pentru începători – Sfaturi pentru începerea unei grădini pentru pervaz
Cultivarea plantelor în interior este întotdeauna o opțiune viabilă pentru cei care doresc acces la verdeață sau ierburi proaspete. Începerea unei grădini pentru pervaz este o modalitate ușoară și eficientă de a continua să crești pe tot parcursul anului. Vrei să înveți cum să începi o grădină de pervaz pentru începători? Click aici pentru mai multe informatii
Rechizite pentru grădinărit urban: listă de produse pentru grădinărit comunitar pentru începători
Cum începeți să asamblați toate instrumentele pentru grădinile urbane necesare pentru începerea unei grădini comunitare? Aflați despre cum să identificați proviziile necesare pentru grădinăritul urban în articolul care urmează
Idei pentru grădini pentru containere pentru fluturi - Sfaturi pentru crearea grădinilor pentru containere pentru fluturi
Fluturii sunt o priveliște binevenită în orice grădină. Ei vor veni în mod natural să se hrănească cu multe plante cu flori, dar puteți face o grădină de containere pentru fluturi pentru a le atrage și pe ei. Aflați mai multe despre crearea grădinilor de containere cu fluturi în acest articol
Recuperarea unei grădini pline de vegetație - Sfaturi pentru recuperarea grădinilor de vegetație
Plantele supracrescute, înmulțirea plantelor perene, buruienile care invadează și marginile neclare ale grădinii creează haos. Aflați pașii despre cum să recuperați o grădină plină de vegetație și să vă readuceți pacea interioară cu informațiile găsite în acest articol
