2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-15 23:59
O grădină wellness în curte este o zonă sănătoasă pentru relaxare și reducerea stresului din viața de zi cu zi. Este un loc pentru a mirosi flori și plante parfumate, pentru a întinde un covoraș de yoga sau pentru a cultiva legume organice. Denumit uneori o grădină terapeutică sau de vindecare, acest tip de grădină liniștită în curte oferă atât beneficii mentale, cât și fizice.
Crește-ți propria grădină de wellness
Oricine are puțin spațiu în aer liber își poate crea propria grădină terapeutică. Primul pas este să vă proiectați grădina pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră de sănătate. Iată câteva idei pentru a începe:
- Grădina cu aromoterapie– Te simți încordat? Nu poti dormi? Umple-ți grădina liniștită din curte cu plante parfumate pentru a ajuta la ameliorarea anxietății, la gestionarea durerii și la îmbunătățirea somnului. Alegeți plante de grădină de wellness, cum ar fi mușețelul, levănțica și rozmarinul. Înconjurați un șezlong cu aceste ierburi aromatice toată vara și recoltați frunzele și florile pentru sesiuni de aromoterapie de interior în timpul iernii.
- He althy Eats Garden – Doriți să vă îmbunătățiți dieta? Utilizați grădina de wellness din curte pentru a crește organic fructele și legumele preferate sau greu de găsit. Cultivați sparanghelul alb, andivele belgiene și zmeura neagră sau creați-vă propriul amestec de ceai din plante de casă. Includeți un set de luat masa în aer liber în planul dvs. de design pentru un loc convenabil de luatmese sau bucurați-vă de băuturi răcoritoare.
- Spațiu de exerciții în aer liber – Te-ai plictisit de rutina ta de exerciții? Aerul proaspăt și soarele pot lumina starea de spirit și revitaliza orice sesiune de antrenament. O grădină liniștită din curte este locul perfect pentru yoga, aerobic sau o plimbare rapidă pe o bicicletă staționară. Creșteți-vă propriul gard de intimitate din grădina de wellness, cu cifon, forsythia sau liliac.
- After-Hours Retreat – Ești un părinte ocupat care nu poate lua o pauză până când copiii nu sunt în pat? Plantați o grădină cu lună, atârnați lumini sau creați o cale de lumină solară prin grădina de wellness din curtea dvs. Apoi evadați pentru un mic R&R în timp ce țineți monitorul pentru bebeluși la îndemână.
- Deconectați, apoi reconectați – Dispozitivele dvs. electronice se încurcă cu ceasul intern? Pune-ți laptopul, tableta sau telefonul și crește-ți propria grădină de wellness pentru fluturi și păsări cântătoare. Reconectați-vă cu natura incluzând plante de grădină de wellness, cum ar fi laptele, vița de vie de trompetă și coniflorele.
Sfaturi pentru crearea unei grădini liniștite în curte
Odată ce te-ai decis să-ți crești propria grădină de wellness, este timpul să-ți implementezi planul. Luați în considerare aceste puncte atunci când creați un design de grădină vindecătoare:
- Fără substanțe chimice – Alegerea unor metode organice pentru grădinărit reduce expunerea la pesticide și erbicide, care s-a dovedit că ambele cauzează probleme de sănătate.
- Conservarea apei – Protejați această resursă valoroasă și de susținere a vieții prin instalarea unui sistem de irigare prin picurare, udând doar când este necesar sau plantând plante tolerante la secetă..
- Manageable – Selectați întreținere redusăplante, astfel încât să puteți petrece mai mult timp bucurându-vă de grădina de wellness din curte, în loc să lucrați în ea.
- Siguranță – Aleele netede și potecile iluminate pe timp de noapte reduc șansele de cădere și răni.
Recomandat:
Idei de depozitare în grădină – Crearea unei zone de depozitare în grădină în curte
Dacă ai o curte cu grădină, cu siguranță ai nevoie de spațiu de depozitare în grădină. Faceți clic aici pentru o mulțime de idei grozave de depozitare în grădină
Idei de petrecere în grădină de Halloween – Aruncă o sărbătoare de Halloween în curte
O petrecere de Halloween în grădină este o mulțime de distracție și nu trebuie să fie complicată. Faceți clic aici pentru câteva sugestii pentru a începe
Planificați o vacanță în curte – Creați o oază perfectă de vacanță în curte
În vremuri incerte cu călătorii limitate, ce înseamnă asta pentru acele vacanțe tradiționale de vară? Faceți clic aici pentru câteva idei de vacanță în curte
Grădina labirint și idei de labirint: crearea unei grădini cu labirint în curte
O grădină cu labirint în curte, sau chiar un labirint, nu este atât de ciudat pe cât pare. Un labirint la scară mică poate fi o modalitate frumoasă de a decora un spațiu de grădină. Aflați mai multe despre cum să faceți un labirint de grădină și idei de labirint în acest articol
Idei de proiecte pentru clubul de grădină: Idei pentru proiecte de grădină comunitară
Acum că clubul tău de grădină sau grădina comunității sunt în funcțiune cu un grup entuziast de grădinari pasionați, ce urmează? Dacă sunteți nedumerit când vine vorba de idei pentru proiecte de club de grădină, acest articol vă va ajuta
